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「欢乐城娱乐平台登陆」黑豆最简单营养的吃法,还有很多人不清楚,效果不比补药差

时间:2020-01-10 13:04:32| 查看: 3465|

摘要: 今天要和大家分享的是黑豆最简单最健康的吃法。首先我们需要把黑豆清洗干净,最好是放在水龙头下面冲洗,把黑豆上的杂质都冲洗掉。接下来我们把洗干净的黑豆放在清水里浸泡上一个小时。这里要注意的是黑豆不要放的太多,大概放到半玻璃瓶就可以了。接下来我们再把密封好的黑豆放到冰箱里面,冷藏上72个小时。让黑豆和陈醋充分的混合在一起,泡出它的营养。

「欢乐城娱乐平台登陆」黑豆最简单营养的吃法,还有很多人不清楚,效果不比补药差

欢乐城娱乐平台登陆,大家好,这里是媛爸妙招。今天要和大家分享的是黑豆最简单最健康的吃法。

首先我们需要把黑豆清洗干净,最好是放在水龙头下面冲洗,把黑豆上的杂质都冲洗掉。

接下来我们把洗干净的黑豆放在清水里浸泡上一个小时。让它充分的变软。

浸泡好以后,我们把它捞出来水分沥干,再放到锅上面蒸上半个小时把它蒸熟。蒸熟以后,我们还需要把它放冷却,并把它的水分全部都离干净。

接下来我们准备一个可以密封的容器,我们把蒸熟的黑豆放到容器里。这里要注意的是黑豆不要放的太多,大概放到半玻璃瓶就可以了。接下来再倒入陈醋,陈醋刚刚没过黑豆就可以了。

接下来我们再把密封好的黑豆放到冰箱里面,冷藏上72个小时。让黑豆和陈醋充分的混合在一起,泡出它的营养。

制作好以后,我们可以每天在吃饭前吃上五六颗的醋,泡黑豆,对身体会有很好的帮助,同时也有一定的减肥的作用,但是这里要注意,如果是肠胃不好的人不要食用醋泡黑豆。希望今天的分享对大家有帮助,您有更好的意见,请留言下方和我们一起分享。更多的生活窍门,请关注我,谢谢大家。

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