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「申博注册会员」孕期补铁有讲究,这样补胎儿更健康!

时间:2020-01-11 16:55:53| 查看: 4334|

摘要: 孕期吃猪血还可缓解孕期便秘的哦。一周最好吃2次猪血为好。猪血不宜与杏仁、海带同食,易发生食物中毒,食物中的化学反应会引起孕妈咪肠胃不适,腹痛、腹泻等。在正规的超市买新鲜猪血,为避免有食品安全隐患,一定要看好生产日期及保质期。猪血既能为身体排毒,又补血美颜,好处多多,这下,孕妈咪可以放心吃猪血啦。

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申博注册会员,文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

昨天,好友叶子打来电话向我诉苦自己在怀孕期间和婆婆相处的日子,如同哑巴吃黄连有苦说不出。究竟发生了什么事呢?帮妈在这里为大家讲述一下,各位姐妹们看完也可以在下方评论区说出你们的观点哦。

叶子是我的大学同学,温婉尔雅的一位南方姑娘,毕业后在亲戚的介绍下与如今的丈夫相识相恋。一年后两人步入婚姻殿堂,婚后不久两人迎来了爱情的结晶。得知叶子怀孕后,婆婆从老家照顾孕期的叶子,每天大鱼大肉,完全不顾叶子的感受。看着婆婆一番热情的模样,叶子不忍心拒绝,闻到鱼腥味反胃的她竟然能喝下一大碗鲈鱼汤。却不料两人居然因为猪血起了冲突。

婆婆认为孕妇吃猪血生下的宝宝贫血,不能吃,叶子说那是迷信,孕妇吃猪血好处多多,既补血又美颜。最终叶子抵挡不住婆婆的反复唠叨自己没福气,媳妇骑到婆婆头上了。整个孕期在闷闷不乐中度过。

那么,孕期能不能吃猪血呢?看完帮妈接下来的叙述,也许你心中已经有一份答案了。

孕妈咪吃猪血的好处有哪些?

1、补铁又补血

85%的孕妈会出现孕期贫血,从而导致胎宝宝缺氧,影响宝贝健康成长。100g猪血中含有45mg铁,是瘦肉中铁含量的20倍。

2、抗衰老助睡眠

猪血中的锌、铜,能增强与孕妈咪的免疫功能,具有抗衰老作用;多半女性在孕期出现失眠、健忘症状,而猪血中的卵磷脂可有效预防和治疗以上现象;此外猪血中含有的钴是其它食物中不具备的,钴能防止人体内恶性肿瘤生长。

3、排毒素缓便秘

孕妇体内的有毒物质可通过猪血中的清毒物质排出体外。孕期吃猪血还可缓解孕期便秘的哦。

孕妈咪吃猪血要注意什么?

1、不宜食之过多。孕妈咪过量食用,会造成铁中毒。一周最好吃2次猪血为好。

2、食物相克。猪血不宜与杏仁、海带同食,易发生食物中毒,食物中的化学反应会引起孕妈咪肠胃不适,腹痛、腹泻等。

3、注意卫生。在正规的超市买新鲜猪血,为避免有食品安全隐患,一定要看好生产日期及保质期。日常生活中留意相关新闻报道,患病而死的猪,千万不能食用。

看完全文,你们心中是不是有一份满意的答案了呢?猪血既能为身体排毒,又补血美颜,好处多多,这下,孕妈咪可以放心吃猪血啦。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧!

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